دانلود کتاب شفای زندگی
کتاب شفای زندگی یکی از آثار معروف لوئیز آل هی است که به عنوان یکی از مهمترین کتابهای خودشناسی نیز شناخته میشود.
این کتاب به طور گسترده در حوزههای توسعه فردی، روانشناسی مثبت و درمان با انرژی مورد استفاده قرار گرفته است. نویسنده به خوانندگان نشان میدهد که با تغییر نگرش و تفکر خود، میتوانند زندگی خود را بهبود ببخشند.
لوئیز هِی به ارتباط بین عقاید و وضعیت سلامت روحی و جسمی اشاره دارد. او باور دارد که «تغییر عقاید منفی به عقاید مثبت» میتواند در بهبود وضعیت سلامت کمک کند. نویسنده آموزش میدهد که چگونه با استفاده از آییننامههای خودساخت، میتوان انرژی مثبت را در زندگی خود جلب کرد و به تغییرات مثبت دست یافت.
خلاصه کتاب
یکی از مهمترین پیامدهای کتاب شفای زندگی این است که فرآیند پذیرش تجربیات گذشته و آموزش از آنها، میتواند به تحول شخصی و درمانی کمک کند. لوئیز هِی به خوانندگان یادآوری میکند که «عشق به خود» و «پذیرش خود» در مسیرِ رسیدن به شادی، سلامت ذهنی و جسمی بسیار اهمیت دارد.
به بیان دیگر، هر تجربهای میتواند یک درس باشد و میشود از آن در مسیر بهبود و رشد شخصی استفاده کنیم. کتاب حاضر توسط بسیاری از افراد به عنوان یک منبع انرژی مثبت و الهامبخش تعریف شده است و برای هر کسی که به دنبال راهنمایی برای تحول شخصی و بهبود کیفیت زندگی است، مفید و الهامبخش خواهد بود.
کتاب شفای زندگی با ارائه ایدهها و تکنیک هایی برای بهبود کیفیت زندگی از طریق تغییر نگرش و رویکرد به مسائل، به خوانندگان ابزارهای قدرتمندی ارائه میدهد. بر اساس مفاهیم این کتاب، قدرت تغییر در دست خود هر فرد است و با ایجاد تفکر مثبت و پذیرش خود، میتوان زندگی را بهبود بخشید و آرامش را در دل جوانب مختلف زندگی جابهجا کرد.
نویسنده در ابتدای کتاب توضیح میدهد که تنها هدفش از نوشتن این کتاب این است که زندگی زیباتری برای همهی خوانندگان بسازد، سبب شود آنها به شفای درون برسند و هرآنچه که میداند را به خوانندگانش منتقل کند. او به خوانندگانش توصیه میکند که از راهکارهای این کتاب استفاده کنند و آنها را دائما تکرار کنند.
لوئیز آل هی در بخشهایی از کتابش توضیح میدهد که کتاب شفای زندگی از خوانندگان نمیخواهد که ارتباطشان را با پزشکان و درمانگرها قطع کنند، بلکه تنها روشهایی به خواننده داده است که میتواند با همکاری پزشک خود و با یاری او برای تندرستی و سلامت بیشتر از آنها استفاده کنند. نویسنده کوشیده است که مطالب کتاب را با شرح زندگی و تجارب خویش برای مخاطب قابل فهم تر کند.
وی معتقد است رفتارها و اندیشههای گذشته تاثیری مستقیم بر روح و روان افراد دارند و اگر کسی بخواهد به راحتی میتواند این اندیشه ها و افکار را تغییر دهد. کتاب شفای زندگی مستقیما و به روشنی عنوان میکند که «هر کدام از ما صددرصد مسئول تجربههای خود هستیم و این شیوه تفکر حال حاضر ما است که آیندهمان را میسازد و تقدیر همیشه و همه جا در دست ماست حتی همین حالا در همین لحظه.
جملاتی از کتاب
- ما میتوانیم موضوعاتی مهم مانند نحوه کار کردن ذهن، نحوه اداره امور مالی، نحوه سرمایه گذاری پول برای امنیت مالی، نحوه پرورش پدر و مادر خوب، نحوه ایجاد روابط خوب و نحوه ایجاد و حفظ عزت نفس و ارزش خود کار کنیم. آیا میتوانید تصور کنید که نسلهای بعدی چگونه خواهد بود، اگر آنها در مدارس و در برنامههای درسی خود به طور منظم این موارد بالا را آموزش دهند؟
- فکر میکنم زمانی خوشحال میشوید که کارهایی را انجام دهید که احساس خوبی داشته باشید. با افرادی باشید که احساس خوبی داشته باشید. خوردن چیزهایی خوبی که باعث میشود احساس خوبی داشته باشید.
- اگر میخواهید بیشتر درباره والدین خود بدانید، در مورد کودکیشان صحبت کنید؛ و اگر با شفقت گوش کنید، خواهید دید که در آن ترس و الگوهای سختگیرانه بیداد میکند.
- تجربههایی که در زندگی خود ایجاد کردهاید، چیزی را که شما در مورد خودتان باور داشتهاید را نشان میدهند. مهم نیست که چقدر طول میکشید، یا اینکه چقدر بزرگ است یا چقدر تهدیدکننده زندگی است. نقطه قدرت، همیشه در لحظه است.
- اگر ما یک زندگی شاد میخواهیم، باید افکاری شاد داشته باشیم. اگر ما یک زندگی موفق میخواهیم، باید به چیزهای موفقیتآمیز فکر کنید. اگر ما یک زندگی دوستداشتنی میخواهیم، باید به افکار عاشقانه فکر کنیم. آنچه که ما به ذهن خود میفرستیم، به شکل مشابهی به ما بر میگردد.
چرا باید این کتاب را بخوانیم؟
نکته ی کلیدی این کتاب این است که چون ذهن و بدن به هم متصل هستند، بیماری های بدن به گونهای از جنبه های عاطفی و معنوی ذهن و عقاید و فرآیندهای فکری آن ناشی میشوند. در حالی که پزشکیِ مدرن تلاش میکند تا علائم بیماری را با استفاده از ابزارهای مختلفی چون شیمی درمانی و سایر داروها و جراحی های مختلف در بدن حذف کند.
روشِ هِی، شناسایی و تلاش برای برطرف کردن عواملی است که او نامشان را دلایلِ ذهنیِ بیماری میگذارد. او عقیده دارد دلایل بیماریها، اضطراب، الگوهای فکری ناسالم و تفکراتی مخرب دربارهی خویشتن است و استدلال میکند که اساسی ترین روش برای به وجود آوردن تأثیرات مثبت در بدن، تغییر در روشها و الگوهای فکری ماست. پس آرامش ذهنی ما تاثیر شگرفی در وقوع رویدادهای زندگیمان خواهد داشت.
سخن نویسنده کتاب شفای زندگی
«کتاب شفای زندگی را طوری تنظیم کردهام که گویی شما را به یکی از جلسههایم بردهام؛ درست مانند اینکه به صورت مراجعی خصوصی نزدم آمده باشید؛ یا در یکی از کلاسها و کارگاههایم شرکت کرده باشید. اگر همان طور که پیش میروید تمرینهایی که گفته شده به انجام برسانید، در پایان کتاب میبینید که دگرگون ساختن زندگی خود را آغاز کردهاید.»
هر فصل از کتاب با جملههای تاکیدی آغاز میشود که به کار بردن این جملات تاکیدی، هنگامی که بر روی آن زمینه زندگی خود کار میکنید بسیار سودمند است. هدف خانم لوییز هی از این کتاب این است که بتوانید برای تندرستی و سلامت بیشتر، به دلایل نهفته و علل روانی مشکلات و بیماری خویش پی ببرید؛ و بتوانید با شادمانی هرچه تمامتر، مسئولیت همه جانبه زندگی خود را به عهده بگیرید.
نویسنده در کتاب شفای زندگی به ما کمک میکند تا اندیشهها را بیابیم و به مسائل زندگیمان بنگریم تا از ترسهای بیمعنی دور شویم و دری به سوی زندگی شفابخش به رویمان باز شود تا کمکی به دگرگون سازی و بهبود زندگیمان شود.
بخشی از متن کتاب
در کتاب شفای زندگی میخوانیم: آگاهی، نخستین گام برای شفا یا دگرگونی است. هنگامی که الگویی در ژرفای درون ما نقش بسته است، برای شفای این وضع باید از آن آگاه شویم. شاید شروع کنیم به یادآوری این وضع، یا از آن شکایت کنیم، یا آن را در دیگران ببینیم. باری، به طریقی متوجهش میشویم و با آن رابطه برقرار میکنیم.
معمولا، معلمی، دوستی، کلاسی، کارگاهی، یا کتابی را به سوی خود میکشانیم که راههای تازه نگرش به حل مشکل را در ما بیدار میکند. بیداری من با اظهار نظر تصادفی دوستی دربارهی جلسهای آغاز شد. دوستم به آن جلسه نرفت. اما ندایی در درونم پاسخ مثبت داد و من به آن جلسهی کوچک رفتم که نخستین گام من در راه شکوفایی بود.
چندی گذشت تا به اهمیت آن پی بردم. معمولا واکنش ما به نخستین مرحله، این است که فکر میکنیم این نگرش احمقانه است، یا به نظرمان بیمعنا میآید. شاید زیادی آسان بنماید، یا با طرز فکر ما جور درنیاید. می بینیم تمایلی به انجامش نداریم. به شدت در برابرش مقاومت میکنیم. شاید حتی از فکر انجامش نیز به خشم درآییم. (ص112 کتاب شفای زندگی)
همانطور که همه ما میدانیم گذشته پایان پذیرفته و از بین رفته است و ما هرگز نمیتوانیم آن را تغییر دهیم. اما زمان حال و اکنون کاملا تحت کنترل ماست و ما میتوانیم آن را هرطور که میخواهیم تغییر دهیم. پس با دلگرم و دلخوش بودن به زمان حال میتوانیم گذشته را رها کنیم و در لحظه زندگی کردن را بیاموزیم. من به اکثر بیماران خود میگویم، سعی کنید بیماریهایتان را از درون درمان کنید.
و حتی همین لحظه هم برای آرام شدن دردهایتان دیر است و باید با سرعت هر چه تمامتر دردهایتان را تسکین دهید. برای آرام شدن روح و جان باید گذشته را فراموش کرد. به دنبال تغییر عقاید و طرز فکرمان میتوانیم به جای اینکه روبروی یکدیگر بایستیم و بر علیه هم نظر دهیم، میتوانیم کنار هم باشیم و از وجود یکدیگر لذت و نهایت استفاده را ببریم. (ص192 کتاب شفای زندگی)
اصلا مهم نیست که ما چه کسی را به خاطر چیزی و چه خطایی میبخشیم، بلکه مهم عمل و یا نیت خیرخواهانهای است که ما تصمیم به انجام آن گرفتهایم. برای شروع ابتدا باید از گذشته آغاز کنیم و هر آنچه که از آن به یاد میآوریم، فراموش کنیم. زیرا با فراموشی بسیاری از درد و رنجها از وجود ما رخت بر میبندند و ما را راحت میگذارند. به همین دلیل است که میگویم: «بخشش نیمی از بیماریها را درمان میکند»
نقاط قوت کتاب
یکی از نقاط تمایز کتاب شفای زندگی با بخشی از کتابهای روانشناسی، توجه به جزئیات است. لوییز هی کتاب خود را محدود به مطالبی کلی و شعارهایی که بسیاری دیگر سردادهاند، نکرده است. تمرینها و مثالهای این کتاب از آغاز روز و پس از بیداری از خواب، شروع میشود.
اشاره به موارد درمانی و مشاورههای «لوییز هی»، طی سالیان متمادی کار با درمانجویان، کتاب را به اثری با پشتوانهای درخور تبدیل کرده است. تمرینهایی که ابتدا به آگاهی فرد میانجامد و بر مبنای این آگاهی فرد قدم به قدم، مراحل بعدی رسیدن به یک زندگی پایدار و روبهجلو را برمیدارد.
این کتاب اثری الهام بخش، دوست داشتنی و قدرتمند است و میتواند ناجی شما در برابر زندگی سخت و پر دردسر باشد. خواندن کتاب شفای زندگی به همهی خوانندگان و طرفداران کتابهای خودشناسی و خودپروری پیشنهاد میشود. با مطالعه کتاب حاضر و تکرار تمرینات آن میتوانید احساس بهتری نسبت به زندگی داشته باشید و از لحظه لحظه عمرتان بیشتر لذت ببرید.
معرفی نویسنده
لوئیز هی نویسنده، سخنران انگیزشی و موسس «خانهی هی» سال 1926 در لس آنجلس به دنیا آمد. او یکی از مشهورترین نویسندگان در حوزهی خودشناسی است. او 4سال بعد از نوشتن کتاب شفای زندگی به فکر تاسیس موسسهای افتاد تا در آن آموزههایش را به مخاطبان آمورش دهد و به این ترتیب «خانهی هی» تاسیس شد. او در این موسسه همراه با نویسندگان و ناشران دیگر حوزهی خودشناسی آموزههایش را تدریس میکرد.
نقد کتاب شفای زندگی
انسانها با شناخت تواناییهای درونی خود میتوانند از بندهای خودساخته یا زخمهایی که از خانواده و محیط بر آنها وارد شده است، رهایی یابند. بهدلیل این ظرفیتها و تواناییهاست که نویسنده کتاب شفای زندگی هر فرد را مسئول زندگی و سرنوشت خود میداند.
او ذهن انسان را قادر به گسستن هر بند و زنجیری از خود میداند. کافیست به خود باور کند، قدرت زندگی در لحظه و گسست از گذشته را بفهمد و با ذهنیتی مثبت در مسیر پیشرفت حرکت کند. لوییز هی در این اثر کوشیده علاوهبر شناساندن این ظرفیتها، راه رسیدن به یک زندگی خوب و پر از آرامش را به مخاطبانش نشان دهد.
اگر برای استفاده از قابلیتهای ذهنتان آماده باشید، تقریباً هر مشکلی قابلحل است. هسته اصلی آنچه در کتاب شفای زندگی میخوانید همین است. ما رخدادها را رقم میزنیم و دیگران را بهخاطر ناکام ماندنمان مقصر میدانیم. واقعیت این است که کسی جز خود ما مقصر بروز مسائل نیست؛ زیرا تنها ما قدرت تفکر درباره رخدادهای مربوط به زندگی خودمان را داریم.
در پایان هر فصل از کتاب شفای زندگی تمرینهایی ارائه شده که افراد میتوانند با انجام آنها گام به گام خود را به زندگی ایدئال و دلخواه خود نزدیک کنند. این اثر کتابی بینظیر برای ایجاد تغییر در زندگی و کشف دوباره عزت نفس و عشق به خود است.
اگر به دنبال مدیریت ذهن، مثبت اندیشی و کنترل افکار هستید، کتاب شفای زندگی پیشنهاد خوبی برای شماست.
کتاب های پیشنهادی
عنوان کتاب: شفای زندگی
(سلامت تن در سلامت روح ، زندگی از نو)
نویسنده: لوئیس آل هی
مترجم: گیتی خوشدل
تعداد صفحات کتاب: 334 صفحه
زبان کتاب: فارسی
حجم فایل: 13.45 مگابایت
نوع فایل: PDF (ZIP)
منبع: شهرکتاب