منی که نمی شناسمش

دانلود کتاب منی که نمی شناسمش

کتاب منی که نمی شناسمش با استفاده از راهبردهای اساسی روان‌ درمانی پویا، شما را در مسیر خودشناسـی هدایت می کند.

و در این راه، بر تأثیر گستردۀ مکانیسم های دفاعی در پس‌ زدن دردهای عمیق احساسی تأکید می نماید. دفاع‌های روان‌ شناختی، بخش جدایی‌ ناپذیر و حتی ضروری تجربه‌های انسانی هستند؛ اما زمانی که این دفاع‌ها خیلی در وجود ما رخنه کنند و تثبیت شوند، ممکن است به روابط شخصی ما آسیب بزنند، زندگی احساسی ما را محدود یا از حالت طبیعی خارج کنند و طوری رفتارهای ما را تحت‌ تأثیر قرار دهند که نتوانیم عزت‌ نفسی پایدار داشته باشیم.

خلاصه کتاب

تقریباً همه می دانند که منظور از حالت تدافعی داشتن یا واکنش تدافعی نشان دادن چیست. از این کلمات برای توصیف رفتار افراد در زمانی استفاده می شود که نمی خواهند حقیقتی که درباره‌شان گفته شده را بپذیرند. در حقیقت مکانیسم‌های دفاعی هستند که سبب می شوند هیجان‌ها، افکار و ترس‌های رنج‌آور، خارج از محدوده آگاهی بمانند. موضوع اصلی کتاب منی که نمی شناسمش همین مکانیسم‌های دفاعی، نحوه عملکرد آن‌ها و عناصر رنج‌آور تجربه‌های انسانی است که معمولاً خارج از حیطه آگاهی نگه داشته می شوند.

علاوه بر این آنچه که در این کتاب مورد بحث و بررسی قرار می گیرد دلیل اتکای افراد به این مکانیسم‌های دفاعی و مواجه‌شان با دردهای ناخودآگاهی است که پس از این مکانیسم‌ها برایشان ایجاد می شود. مکانیسم‌های دفاعی روانی، بخش همگانی و ضروری روان‌شناختی انسان هستند؛ این مکانیسم‌ها از او محافظت کرده و کمک می‌کنند تا جنبه‌های سخت‌تر تجربه‌های انسانی را مدیریت کند، اما اغلب بر سر راه رشد و رضایتش در زندگی قرار می‌گیرند. وجود این دفاع‌های سفت و سخت ممکن است مانع دستیابی وی به چیزهایی شود که واقعاً در روابطش نیاز دارد، یا شاید باعث شود نتواند به یک زندگی غنی از هیجان یا نوعی از زندگانی که عزت‌نفس را بهبود دهد، دست یابد.

این کتاب کمک می‌کند مکانیسم‌های دفاعی را بشناسید و تشخیص دهید که برای رشد و بالندگی، چه موقع باید گامی فراسوی این دفاع‌ها بردارید. کتاب منی که نمی شناسمش، حاصل تجربیات سال‌ها درمانگری و درمان شخصی دکتر جوزف برگو است. بسیاری از شما قطعاً در طول زندگی خود بارها با رفتار و کرداری از خود و دیگران مواجه شده‌اید که به نظرتان عجیب یا نامتناسب آمده است؛ مطالعه و کاربرد عملی محتوای این کتاب می تواند موجب بهبود سلامت روان شما و درک بهتر رفتار خود و دیگران شود و درنهایت، زندگی شخصی، اجتماعی و شغلی پربارتری را برایتان به ارمغان بیاورد.

معرفی نویسنده

او دارای مدرک دکترای روان‌ درمانی با بیش از 30 سال سابقه کار، و روان شناس بالینی و متخصص خانواده‌ درمانی و ازدواج است. جوزف برگو مدرک کارشناسی خود را از دانشگاه دولتی لس‌آنجلس و مدرک کارشناسی ارشد و دکتری خود را از موسسه تحصیلات تکمیلی کالیفرنیا کسب کرد. سپس، مدرس دانشجویان فارغ‌ التحصیل شد و در مراکز مشاوره عمومی به‌عنوان سرپرست کارآموزی بر آن‌ها نظارت کرد. او همچنین یک روانکاو است و به‌ عنوان عضو هیات مدیره، کارمند و استاد در یکی از انجمن‌های وابسته به انجمن روان‌کاوی بین‌المللی حضور دارد.

جوزی فرگو به‌ عنوان نویسنده نیز مدت‌ها پیش دو رمان در ژانر داستانی منتشر کرد که دیگر تجدید چاپ نشدند. از دیگر فعالیت‌ها او در حوزه نویسندگی می‌توان به نوشتن ستونی مربوط به والدین در نشریات منتشر شده در لس آنجلس و تولید محتوا برای وبسایت بانک جهانی اشاره کرد. او اکنون نویسنده وبلاگ محبوب «بعد از روان‌درمانی» است که در آن، در مورد مسائل مربوط به رشد شخصی از منظر یک روان کاو می‌نویسد. نویسنده کتاب منی که نمی شناسمش در مطب خصوصی خود، با مراجعانی از ایالات متحده، کانادا، اروپا، آفریقا و آسیا مشاوره ویدئویی چهره به چهره و روان‌درمانی آنلاین دارد.

بخشی از متن کتاب

نیازهای معمول انسانی چیزهایی است از قبیل: این‌که آرزو داریم با دیگران در ارتباط باشیم؛ مشتاق همنشینی فیزیکی و صمیمیت هستیم، دوست داریم دوستانی داشته باشیم و به رابطه جنسی تمایل داریم. وقتی چیزی را که نیاز داریم به‌دست می‌آوریم، احساس خوشحالی و رضایت می‌کنیم؛ در غیر این صورت، ممکن است دچار غم، احساس تنهایی یا ناامیدی شویم و اگر به‌شدت ناامید شویم، ممکن است احساس خشم، عصبانیت و بیزاری در ما بیدار شود.

پرورش حس ارزش شخصی یا شایسته‌بودن شامل احساساتی مثل غرور، یکپارچگی شخصیتی و شادکامی است که منجر به رضایت و خرسندی از خود و دنیا می‌شود. عزت نفس قوی هم با شادی و رضایت رابطه دارد. از سوی دیگر، شرم یکی از دردناک‌ترین احساسات ماست و مزاحم تجربه خوشی و رضایت می‌شود. احساس دردناک شرم و حقارت بر همه هیجان‌های دیگرمان سایه می‌افکند، آن‌ها را تیره و تار می‌کند و مانع دستیابی ما به چیزی می‌شود که نیاز داریم.

بنابراین، کنار آمدن با نگرانی‌های اصلی، به‌ناچار احساسات شدیدی را در ما برمی‌انگیزد؛ هدایت مناسب این احساسات بدین معنی است که یاد بگیریم این احساسات شدید را تاب بیاوریم، هم احساسات لذت‌بخش و هم احساسات دردناک را. باید بپذیریم انسان بودن یعنی مواجهه با طیفی وسیع از احساساتی که نمی‌توان از آن‌ها اجتناب کرد.

نقد کتاب منی که نمی شناسمش

اثری که باید دوبار خوانده شود! کتاب منی که نمی شناسمش! به قلم دکتر جوزف برگو به شما کمک می کند تا با استفاده از روش‌های صحیح در روان‌ درمانی پویا و جست‌ و‌ جو در افکار و روحیات خود، در مسیر خودشناسی گام بردارید و عادت‌ها و رفتارهای غیرارادی را شناسایی و اصلاح کنید.

اگرچه مواجهه با درد و رنج ممکن است دشوار به نظر برسد، اما می‌تواند تجربه‌ای رهایی بخش و هیجان‌ انگیز باشد. چنانچه نسبت به کاوش در عمق خویشتن، شناسایی پیچیدگی‌های روان شناختی انبوه دوستان، اعضای خانواده و آشنایان یا نگریستن به روابط انسانی با درکی عمیق‌تر کنجکاو هستید، مطالعه این اثر را از دست ندهید.

علاقمندان به کتاب های روانشناسی به ویژه خودشناسی مخاطبان کتاب منی که نمی شناسمش هستند.

تعداد بازدید: 363 بار

عنوان کتاب: منی که نمی شناسمش

نویسنده: جوزف برگو

مترجم: مریم آقایی

تعداد صفحات کتاب: 337 صفحه

زبان کتاب: فارسی

حجم فایل: 19 مگابایت

نوع فایل: PDF (RAR)

منبع: شهرکتاب