دانلود کتاب مدیریت استرس
استرس پدیده ای است که همه انسان ها کم و بیش در طول زندگی خود با آن مواجه می شوند. استرس یا فشار روانی دارای ابعاد خوش خیم و بدخیم است . استرس خوش خیم به آن میزان از استرس اطلاق می شود که باعث افزایش سطح فعالیت فرد در جهت نیل به اهدافش می گردد ولی همین استرس در صورتی که مقدارش از ظرفیت تحمل فرد فزونی یافت به استرس بدخیم مبدل شده و عوارض روان تنی زیادی را ایجاد می کند.
آنچه معمولا در بحث از استرس بیشتر به آن توجه می شود استرس بدخیم می باشد . در این کتاب تاکید بیشتر بر استرس شغلی و مدیریت آن در سطح بهینه است همین طور به بررسی علل و عوامل ایجاد فشار روانی در محیط کاری پرداخته شده است. برخی شغل ها به دلیل شرایط ویژه ای مثل ساعات کار طولانی ، عدم امنیت شغلی و … بیشتر موجد استرس هستند و افراد در این مشاغل باید دارای ظرفیت تحمل بالاتری برای اینگونه فشارها باشند . سپس به عوارض و اثرات وجود استرس در سازمان ها اشاره شده است و سرانجام راههای پیشگیری از این پدیده مسری قبل از شیوع آن در محیط سازمان از جمله مدیریت زمان ، حمایت اجتماعی ، طراحی مجدد شغل و … مورد توجه و بررسی قرار گرفته است .
بخشی از متن
استرس یک واقعیت انکار ناپذیر در زندگی کنونی است و گریز از آن امکان پذیر نمی باشد. اگر چه در علم پزشکی مسئله فشار عصبی و علل و عوارض آن مدت هاست مورد بررسی و تحقیق قرار دارد اما باب این بحث در رفتار سازمانی به تازگی گشوده شده است. فشار عصبی آثار فراوانی بر عملکرد و فعالیت های اعضای سازمان دارد . مدیران ، کارکنان و ارباب رجوع سازمان تحت تاثیر فشار های عصبی دچار حالات روانی خاص می شوند و دست به رفتارها و اعمالی می زنند که مستقیما در بازدهی سازمان منعکس می شود .
افرادی که دچار استرس می شوند و توان مقابله با آن را از دست می دهند از جهات جسمانی ، روانی و رفتاری دچار آسیب می شوند و بدین ترتیب است که استرس در سازمان همچون آفتی نیروها را تحلیل می برد و فعالیت ها و تلاش ها را عقیم می سازد . مطالعه اخير موسسه گالوپ در زمینه فشارهای روانی مورد برسی در بیش از یک سوم مدیران که به ماهیت شغلی آنان مربوط بوده نشان می دهد: ۴۰ درصد مدیران از فشارهای روانی رنج برده و شب ها بیدارند، چرا که پیرامون مشکلات سازمان و کارکنان فکر می کنند.۲۳ درصد گزارش دادند به دلیل فشار روانی نمی توانند در خانه راحت باشند.
این مطالعات نشان می دهد هزینه عدم اشتغال به کار ناشی از مشکلات روانی در آمریکا، به ۲ میلیارد دلار در سال می رسد که این رقم بی وقفه در حال افزایش است. گروهی از صاحب نظران رفتار سازمانی استرس را بیماری شایع قرن نامگذاری کرده اند . شاید هم به راستی دوران ما عصر استرس و فشار روانی است . دوره ای که در آن انسان بیش از هر زمان دیگری در معرض عوامل موجد استرس قرار گرفته و مسائل و مشکلات بی شماری از هر طرف او را احاطه کرده است. به دلیل اهمیت مسئله استرس در سازمانها و تاثیر آن بر عملکرد سازمانی تحقیقات زیادی در این زمینه صورت گرفته است در این مقاله نیز به بررسی استرس در سازمان ، علل و عوارض آن و در نهایت مدیریت استرس و پیشگیری از آن پرداخته شده است.
در پایان خواندن کتاب مدیریت استرس را به همه کسانی که به نوعی در زندگی و یا کار خود دچار استرس بدخیم می شوند پیشنهاد می کنیم.
شاید به این کتاب ها نیز علاقمند باشید:
تعداد بازدید: 6,072 بار
عنوان کتاب: مدیریت استرس
نویسنده: مرکز تحقیقات قائمیه اصفهان
مترجم: –
تعداد صفحات کتاب: 99 صفحه
زبان کتاب: فارسی
حجم فایل: 1.38 مگابایت
نوع فایل: PDF
منبع: شهرکتاب
