دانلود کتاب نظریه انتخاب
کتاب نظریه انتخاب اثر ویلیام گلسر که به اسم تئوری انتخاب هم شناخته میشود. اگر چه نخستین کتاب او نیست؛ اما بیتردید مهمترین کتاب اوست.
کتابی که از نخستین انتشار آن در سال ۱۹۹۸ تا کنون، همچنان مورد توجه علاقهمندان به روانشناسی و بهبود کیفیت زندگی فردی قرار گرفته است. ویلیام گلسر، روانپزشکی است که از چارچوبهای متعارف روانپزشکی فاصله گرفته است. او اصرار دارد که راهکار بسیاری از مشکلات ما انسانها، در اصلاح رفتارها و انتخابهایمان نهفته است و نه استفاده از داروهای شیمیایی.
او معتقد است که هر چه مرکز کنترل درونی در انسانها بیشتر تقویت و تثبیت شود، مشکلات و چالشهایشان در زندگی کمتر خواهد شد. گلاسر نگرش روانشناسی رایج را روانشناسی کنترل بیرونی یا روانشناسی بروننگر مینامد. نوعی نگاه که به فرد میآموزد ریشه و راهکار مشکلاتش را در بیرون از خود جستجو کند:
- آن کارمند من را عصبانی کرد و من سرش فریاد زدم.
- همسرم از من حمایت کرد و من انگیزه بیشتر پیدا کردم.
- شرایط اقتصادی نامساعد است و من امید برای فعالیت اقتصادی ندارم.
همهی جملههای بالا یک ساختار مشترک دارند: اتفاقی در دنیای بیرون روی میدهد و با تحت تأثیر قرار دادن ذهن و جسممان، ما را برمیانگیزد تا پاسخی در برابر آن نشان دهیم. روانشناسی کنترل بیرونی باعث میشود که رفتارهای تشویقی و تنبیهی و تلاش برای کنترل دیگران، شدت پیدا کند.
تئوری انتخاب چیست؟
تئوری انتخاب به زبان ساده معتقد است که انسان ها رفتارهای خودشان را انتخاب می کنند و دلیل اصلی انتخاب هر رفتار ارضای یک یا چند نیاز ژنتیکی و ذاتی است. البته ممکن است گاهی ما به انتخاب رفتارهای موثر یا ناموثر (مثل افسردگی) دست بزنیم. اما در هر صورت ما رفتارهای خودمان را انتخاب می کنیم و در نتیجه مسئول انتخاب های خودمان هم هستیم.
تئوری انتخاب یک تئوری مبتنی بر روانشناسی کنترل درونی است که توضیح میدهد افراد چرا و چگونه رفتار میکنند. این نظریه شیوه کارکرد مغز آدمی برای صدور رفتار را تبیین میکند. تئوری انتخاب معتقد است تمام رفتارهای ما از درون ما برانگیخته میشوند و معطوف به هدفی هستند. هدف هر رفتار ارضای یکی از پنج نیاز اساسی است که عبارتاند از: عشق و احساس، تعلق/ پیشرفت و خودشکوفایی/ تفریح و لذت/ آزادی و خودمختاری/بقا و زنده ماندن.
همچنین در کتاب کاربردهای عملی این نظریه هم در قلمرو سلامت روانی و هم در چهار حوزه مدرسه و روابط معلم و محصل، خانواده و روابط والدین و فرزندان؛ ازدواج و روابط همسران و محیط کار و روابط کارفرما و کارکنان مورد مطالعه قرار میگیرد.
جمع بندی کتاب
به طور خلاصه دکتر گلاس در تئوری انتخاب میخواهد با مطالعهٔ این کتاب به این نتیجه برسیم که: «خود ما هستیم که تمام اعمالمان از جمله احساس بدبختیمان را انتخاب میکنیم. دیگران نه میتوانند ما را بدبخت کنند و نه خوشبخت. تمام چیزی که از دیگران میتوانیم بگیریم و تمام چیزی که به دیگران میتوانیم بدهیم، اطلاعات است. ما تمام اعمال، افکار، احساسات و حتی بخشی از فیزیولوژی خود را انتخاب میکنیم.»
درباره ویلیام گلاسر
ویلیام گلسر متولد سال ۱۹۲۵ در ایالت اوهایو آمریکاست. او که در ابتدا در رشتهٔ مهندسی شیمی مشغول به تحصیل شد، پس از فارغالتحصیلی در رشته روانشناسی ادامه تحصیل داد تا در ۲۸ سالگی روانپزشک شود. عمدهٔ شهرت او به خاطر روش واقعیتدرمانی است و معروفترین اثر او نیز کتاب نظریه انتخاب است. علاوه بر روان درمانی و تالیف کتاب، او یک مؤسسه به نام خود تاسیس کرد و افراد زیادی را در زمینه کاری خود آموزش داد. او در سال ۲۰۱۳ و در سن ۸۸ سالگی درگذشت.
بخشهایی از کتاب
بذر تمام بدبختیهای ما در سالهایی کاشته میشود که با آدمهایی سروکار داریم که معتقدند نهتنها دریافتهاند چهچیزی برای خودشان درست است بلکه صلاح دیگران را نیز میدانند. آنها با توسل به این اکتشاف خود و سنت مخربی که هزاران سال است بر فکر آنها سایه افکنده، احساس میکنند وظیفه دارند ما را مجبور کنند کاری را که از نظر آنها درست است، انجام بدهیم. بزرگترین منبع بدبختی انسان، نحوه مقاومتش دربرابر این اجبار است.
نظریه انتخاب، مخالف سنت باستانی «من صلاح تو را می دانم» است. کل این کتاب تلاشی برای جواب دادن به این سوال بسیار مهم است که تقریبا همه هنگام بدبختی و ناراحتی از خود میپرسیم: چطور میتوانم طبق میل خودم زندگی کنم و همزمان با کسانی که به آنها نیاز دارم، کنار بیایم؟
نقد کتاب تئوری انتخاب
اگر رابطهای که ما با اعضای خانواده، دوستان، همکاران و یار عاطفیمان برقرار میکنیم بر اساس این هفت عادت شکل گرفته باشد، تبدیل به یکی از همان روابط سالمی میشود که نیاز اساسی بشر امروز است. تئوری انتخاب جایگزین رفتارگرایی و سایر روانشناسیهای کنترلی بیرونی است.
نظریه انتخاب معتقد است ما توانایی این را داریم برای زندگی خود انتخاب کنیم و کنترل کردن زندگی را تمرین کنیم به جای اینکه تشویقها و تنبیهها به ما شکل دهد. این نظریه به ما میآموزد که بیشترین انگیزه ما در لحظهای هست که یک چیزی را میخواهیم و در نتیجه باعث ایجاد و حفظ روابط مثبت با دیگران برای ایجاد یک دید مشترک تاکید میکند.
ماشین رفتار یکی از موارد مهمی است که در کتاب تئوری انتخاب مطرح میشود. برای آشنایی با این مفهوم باید به یکی از اصول اساسی این نظریه رجوع کنیم: تمام آنچه که ما انسانها انجام میدهیم، رفتار است. ما از لحظهای که متولد میشویم تا زمانی که از دنیا میرویم، رفتار میکنیم. تمام رفتارهای ما از این چهار مولفه اصلی و به هم پیوسته یعنی عمل، فکر، احساس و فیزیولوژی تشکیل میشود.
شاید به این کتاب ها نیز علاقمند باشید:
تعداد بازدید: 9,211 بار
عنوان کتاب: نظریه انتخاب
روانشناسی نوین آزادی شخصی
انتخاب زندگی دلخواه و صمیمی ماندن با دیگران
نویسنده: ویلیام گلاسر
مترجم: مهرداد فیروزبخت
تعداد صفحات کتاب: 432 صفحه
زبان کتاب: فارسی
حجم فایل: 7.6 مگابایت
نوع فایل: PDF
منبع: شهر کتاب
6 پاسخ
میگما چرا بعضی کتاب ها مثل همین چند نمونه دیگه ازش هست
ولی با تعداد صفحات متفاوت؟
با سلام
معمولا کتاب های پرطرفدار توسط چندین مترجم ترجمه میشوند و در چاپ کتاب هم صفحه بندی به شکل های مختلف صورت می گیرد. ما سعی کردیم فایل ترجمه شده ای که از لحاظ نگارش و جمله بندی رساتر بود را قرار دهیم.
کتاب تئوریه انتخاب در سایت دیجی کالا دیدم 608 صفحه بود الان این کتاب دارای 432 صفحه هست یعنی این حجم از تفاوت بخاطر صفحه بندیه ؟
دوست عزیز در صفحه 6 پی دی اف ارائه شده در این پست تعداد صفحات کتاب درج شده (432 ص) این کتاب با این ترجمه و صفحه آرایی تعداد صفحاتش 432 صفحه هستش ما هم در قسمت معرفی کتاب دقیقا مشخصات کتاب رو نوشتیم بدون دخل و تصرف.
ممنون که اجازه دانلود رایگان دادید.الان دیگه همه چی رو فقط با پول معامله می کنن.سپاس
ممنون از خضور شما. همه کتابامون رایگانه
هدفمون تشویق کاربران به کتاب خوانیه مخصوصا در این روزهای کرونایی.