طرز فکر

دانلود کتاب طرز فکر

کارول دوک سعی دارد در کتاب طرز فکر: روانشناسی نوین موفقیت نشان دهد تفاوت رفتاری و عملکردی افراد مختلف در دو گروه به چه صورت است.

برای این منظور او با عناوین «ورزش؛ طرز فکر یک قهرمان»، «کسب‌وکار؛ طرز فکر و رهبری»، «طرز فکر در روابط عاشقانه» و «معلمان، مربیان و والدین؛ طرز فکر برای تربیت» بحث را ادامه می‌دهد و بصورت کاربردی و تخصصی در هر زمینه بحث می‌کند. در انتهای کتاب، «تغییر طرز فکرها» مطرح و راهکارهای عملی زیادی پیشنهاد شده است. اگر به دنبال شناخت بیشتر خود هستید و مایلید بدانید طرز فکر شما چه تاثیری بر رفتار خود و عزیزان‌تان دارد، خواندن کتاب طرز فکر: روانشناسی نوین موفقیت، را به شما توصیه می‌کنیم.

تاثیر طرز فکر بر زندگی

نوع طرز فکر ما تاثیر بسیار زیادی بر موفقیت یا شکست ما در تمام جنبه های زندگی دارد. این که ما مسائل ساده یا پیچیده زندگی را چطور و با چه دیدی نگاه می کنیم، در زمانی که زندگی پر از چالش می شود و بر وفق مراد ما نیست از خودمان چه عکس العملی نشان می دهیم؟ این که آیا به دنبال پیشرفت در زندگی هستیم یا ثبات؟ نوع نگاه و دیدگاه ما به زندگی ؛ به عبارت بهتر طرز فکر بیشتر به بررسی باورهای سطحی و عمیق ما در قسمت های مختلف زندگی می پردازد.

برای مثال اگر فردی اعتقاد داشته باشد که تلاش کردن برای افراد احمق است، اگر  این فرد در موقعیتی قرار بگیرد که برای موفقیت در کاری نیاز به تلاش داشته باشد، احتمالا دست از تلاش بر می دارد، چرا؟ چون معتقد است تلاش برای افراد احمق است. اما حالا تصور کنید فردی باور عمیقی دارد که با تلاش بیشتر می توان موفق شد. این فرد وقتی در کاری نیاز به تلاش داشته باشد باتمام وجود بیشترین تلاش را انجام می دهد تا به هدفش برسد. همه این تفاوتهای بزرگ بین موفقیت وشکست، شادی وغم، شادکامی وناکامی از موضوعی به نام طرز فکر سرچشمه می گیرند.

بخشی از متن کتاب

کمرویی: از برخی جهات، کمرویی در سمت مقابل آنچه که در موردش صحبت کرده ایم، قرار دارد. ما در حال بررسی افرادی بوده ایم که از دیگران برای انگیزه دادن به خودشان استفاده می کنند. افراد خجالتی نگران هستند که دیگران آنها را تحقیر کنند. آنها اغلب از اینکه در موقعیت های اجتماعی مورد قضاوت قرار گرفته و شرمسار شوند، نگران هستند. کم رویی افراد می تواند آنها را از پیدا کردن دوستان و توسعه روابط باز بدارد. افراد خجالتی زمانی که با افراد جدیدی هستند، گزارش می دهند که احساس اضطراب می کنند، تپش قلب می گیرند، سرخ می شوند، از برقراری تماس چشمی اجتناب می کنند و ممکن است سعی کنند که در اسرع وقت به تعامل پایان دهند.

در پس همه اینها، افراد خجالتی ممکن است شگفت انگیز و جالب باشند،اما اغلب نمی توانند این را به آدم های جدید نشان دهند و این را می دانند. طرز فکر، چه چیزی در مورد کم رویی می تواند به ما یاد دهد؟ جنیفر بیر، برای پی بردن به این موضوع صدها نفر را مورد مطالعه قرار داد. او طرز فکر افراد را مورد سنجش قرار می داد، کمرویی آنها را بررسی می کرد و سپس دو نفر از آنها را در یک زمان پیش هم می آورد تا با هم آشنا شوند. همه چیز، فیلم برداری شد و بعد، ارزیاب های آموزش دیده، فیلم را تماشا کردند و تعاملات را بررسی کردند.

بیر، در ابتدا، متوجه شد که افراد با طرز فکر ثابت احتمال بیشتری دارد که خجالتی باشند. این توجیه پذیر به نظر می آید. طرز فکر ثابت باعث می شود در مورد قضاوت دیگران نگران باشید و این امر می تواند باعث تشویش و اضطراب بیشتر شما شود؛ اما تعداد زیادی از افراد خجالتی با هر دو نوع طرز فکر وجود داشتند و هنگامی که او آنها را با دقت بیشتری مورد بررسی قرار داد، متوجه موضوع جالب تری شد. کم رویی به تعاملات اجتماعی افراد با طرز فکر ثابت صدمه می زد، اما به روابط اجتماعی افراد با طرز فکر رشد آسیب نمی رساند.

ارزیابی ناظران نشان داد که اگرچه افراد خجالتی هردو طرز فکر ثابت و رشد، در پنج دقیقه اول تعامل، بسیار عصبی به نظر می رسیدند، اما پس از آن، افراد خجالتی طرز فکر رشد، مهارت های اجتماعی بیشتری نشان دادند، دوست داشتنی تر بودند و تعامل لذت بخش تری ایجاد کردند. درواقع، کم کم درست مثل افراد غیر خجالتی به نظر می رسیدند. این امر به دلایل خوبی اتفاق افتاد. به این دلیل که افراد خجالتی طرز فکر رشد، موقعیت های اجتماعی را به عنوان چالش می دیدند. اگرچه احساس اضطراب می کردند، آنها فعالانه، از شانس دیدار با افراد جدید استقبال می کردند. در عوض، افراد خجالتی با طرز فکر ثابت، از ملاقات با کسی که ممکن بود در مهارت های اجتماعی از آنها ماهرتر باشد، اجتناب می کردند.

آنها گفتند که بیشتر نگران اشتباه کردن هستند؛ بنابراین افراد دارای طرز فکر ثابت و رشد، با نگرش های مختلفی با موقعیت مواجه شدند. یکی چالش را با آغوش باز پذیرفت و دیگری از ریسک کردن ترسید. در پناه این نگرشهای مختلف، افراد خجالتی باطرز فکر رشد با ادامه تعامل احساس خجالت و نگرانی کمتری میکردند، اما افراد خجالتی با طرز فکر ثابت، همچنان عصبی و مضطرب بودند و به رفتارهای ناشیانه اجتماعی خود، مانند اجتناب از برقراری ارتباط چشمی یا تلاش برای اجتناب از صحبت کردن ادامه دادند. می توانید ببینید که چگونه این الگوهای مختلف بر دوست یابی افراد تأثیر می گذارد.

افراد خجالتی با طرز فکر رشد، کم رویی را تحت کنترل خود در می آورند. بیرون می روند و با افراد جدید ملاقات می کنند و پس از اینکه اضطراب آنها برطرف شد، روابط خود را به طور معمول ادامه می دهند.  کم رویی بر آنها حکمرانی نمی کند. اما در مورد افراد با طرز فکر ثابت، کم رویی، آنها را کنترل می کند. آنها را از شرایط اجتماعی با افراد جدید دور نگه می دارد و زمانی که در موقعیت های اجتماعی هستند، نمی توانند احساس آرامش کنند و از ترس های خود رها شوند. اسکات وتزلر، درمانگر و استاد روان پزشکی، پرتره ای از مشتری خود جورج می کشد، تصویری از یک فرد خجالتی با طرز فکر ثابت.

جورج فوق العاده خجالتی بود، به خصوص با زنان. او به اندازه ای مشتاق بود که جذاب، شوخ و با اعتماد به نفس به نظر بیاید و چنان نگران بود که ممکن است بیش از حد مشتاق و بی کفایت به نظر بیاید که پیشرفتی نمی کرد و به سردی رفتار می کرد. هنگامی که همکار جذابش جین شروع به نزدیک شدن به او کرد، جورج چنان سراسیمه شد که شروع به دوری از او کرد.سپس روزی، جین در کافی شاپی در آن حوالی به جورج نزدیک شد و زیرکانه به وی پیشنهاد کرد که از او برای ملحق شدن به او درخواست کند.

هنگامی که جورج نتوانست پاسخ هوشمندانه ای برای تحت تأثیر قرار دادن او پیدا کند، پاسخ داد: «برای من مهم نیست که بنشینید یا نه». جورج، داشتی چه کار می کردی؟ جورج در تلاش بود با تظاهر به عدم تمایل زیاد، خودش را از طردشدن محافظت کند و تلاش می کرد که به این وضعیت ناشیانه خاتمه دهد. او به شیوه ای عجیب موفق شد. جورج قطعأ بیش از حد علاقه مند به نظر نرسید و تعامل به زودی به پایان رسید. چراکه جین با سرعت از آنجا بیرون رفت. جورج درست همانند افراد مطالعه جنیفر بیر بود، توسط ترس از قضاوت اجتماعی کنترل می شد و از برقراری ارتباط اجتناب می کرد. وتزلر، کم کم به جورج کمک کرد تا روی تمرکز منحصر خود بر قضاوت شدن غلبه کند.

جورج متوجه شد که جین در پی قضاوت و تحقیر کردن او نبود، بلکه تلاش می کرد تا او را بشناسد. با تغيير تمرکز خود از قضاوت شدن به سوی توسعه یک رابطه، جورج درنهایت قادر به اقدام متقابل شد. با وجود اضطراب، به جین نزدیک شد و به خاطر رفتار بی ادبانه اش عذرخواهی کرد و از او تقاضای صرف ناهار کرد. جین قبول کرد. به علاوه، جين تقریبا به اندازه ای که او می ترسید، منتقد نبود …

فایل pdf کتاب طرز فکر اثر منحصربفرد کارول دوک از همین صفحه برای کاربران vip شهر کتاب قابل مشاهده و دانلود می باشد.

تعداد بازدید: 8,719 بار

عنوان کتاب: طرز فکر

روانشناسی موفقیت

چگونه یاد بگیریم قابلیت هایمان را عملی کنیم!

نویسنده: کارول دِوِک (Carol Dweck)

مترجم: شهلا ثریاصفت

تعداد صفحات کتاب: 321 صفحه

زبان کتاب: فارسی

حجم فایل: 42.9 مگابایت

نوع فایل: RAR

منبع: شهرکتاب