دانلود کتاب هوش هیجانی
کتاب هوش هیجانی اثری ست روانشناسی از براندن کوپر که مطالبش می تواند برای همه علاقمندان مفید باشد.
هوش هیجانی یا عاطفی توجیه می کند که چگونه افراد با آی کیوی متوسط در شغل و روابطشان موفق‌تر از افراد با آی کیوی بالاتر هستند. (اصلا همین موضوع توجه محققان را به یافتن و پروراندن چنین مفهومی سوق داد.) معمولا رهبران موفق از هوش هیجانی بالایی برخوردار هستند. از نظر مجله ی هاروارد بیزنس ریویو، هوش هیجانی ایده‌ای ساختارشکن است و از تاثیرگذارترین ایده‌های مربوط به کسب و کار در دهه‌ی اخیر است.
خلاصه کتاب
براندن در این کتاب جنبه‌های مهم هوش هیجانی را واکاوی می کند و نشان می دهد که چگونه از هوش هیجانی برای رسیدن به موفقیت و کامیابی در زندگی خود استفاده کنید. او روش‌هایی عملی برای افزایش هوش هیجانی و در نهایت برای افزایش شانس موفقیت در زندگی در این کتاب پنج فصلی ارائه کرده است. اگر بیست سال پیش از شما می پرسیدند که چه فاکتورهایی موفقیت کلی فرد را تضمین می کنند، پاسخ شما این بود که: ضریب هوشی بالا ، نمره های خوب و تحصیلات عالیه. در آن زمان تصور اینکه افراد با هوش بالا شانس بیشتری برای موفقیت دارند یک امر عادی بود.
اما امروزه با مفهومی به نام “هوش هیجانی” مواجه هستیم. با وجود اینکه “هوش هیجانی” یا EQ به اندازه ی هوش ذهنی یا IQ شناخته شده نیست، اما نقش آن در ایجاد ارتباطات طبیعی و کارآمد به مراتب برجسته تر است. این روزها سازمان ها و نهادها لزوما به دنبال کارمندان قوی یا حتی باهوش نیستند بلکه آنها بیشتر به دنبال نیروهایی هستند که جذابیت طبیعیشان به آنها اجازه می دهد تا به راحتی از طریق روابط بین فردی به جلو حرکت کنند؛ این افراد در عین حال که احساسات خود را تحت کنترل دارند ، به شما اطمینان خاطر می دهند که آنها فارغ از شرایط قادر به بهترین انتخاب ممکن هستند.
این ویژگی تحت عنوان “هوش هیجانی” شناخته می شود و اگر به دنبال راهی برای بهبود این توانایی در خود هستید این کتاب همان کتابی است که منتظر آن بوده اید. برخی از موضوعاتی که می توانید از کتاب هوش هیجانی انتظار داشته باشید عبارت است از: تاریخچه ی مدل های “هوش هیجانی”، نکاتی قدرتمند برای تقویت خودآگاهی عاطفی، تقویت مهارت EQ اجتماعی با نکات کلامی و غیرکلامی، اسرار توسعه E.I.، بهبود روابط از طریق هوش هیجانی و نکات جامعی برای تمرین همدلی.
بخشی از متن کتاب
هیجانات خود را برچسب گذاری (نام‌گذاری) و دسته‌بندی کنید. می‌دانم که شاید با این کار احساس کنید هیجانات شما مثل یک کتابخانه یا قفسه‌ای از کتاب‌ها می‌شوند. با این حال، برچسب‌گذاری یا دادن نام به هیجانات به شما در شناسایی و مدیریت آنها کمک می‌کند. هرگاه که احساس و هیجانی در درون شما شکل گرفت، بکوشید که به‌سرعت آن را شناسایی کنید. آیا ترس است یا ناامنی یا حسادت یا خشم یا سرخوشی یا اندوه یا تعجب یا ترکیبی از این هیجانات؟
همچنین عوامل به‌وجودآورندهٔ این هیجانات را نیز شناسایی کنید. برای مثال، ممکن است یک فرد خاص باعث برانگیختن حس حسادت در شما شود چرا که فکر می‌کنید او از شما موفق‌تر است. چه چیزی باعث بروز هیجانات خاصی در شما می‌شود؟ چه عواملی شما را عصبانی یا دلخور می‌کند؟ چه چیزی موجب شادی یا نارحتی شما می‌شود؟ منشأ هیجانات مثبت و مخرب در شما چیست؟ برچسب‌گذاری احساسات و شناسایی عوامل به‌وجودآورندهٔ آنها باعث افزایش خودهشیاری هیجانی در شما می‌شود.
کاغذ و قلمی بردارید و احساسات و هیجاناتی که در همین لحظه تجربه می‌کنید را فهرست کنید. به دقت یادداشت کنید که درحال تجربهٔ چه هیجان یا احساسی هستید. در کنار این فهرست، علت و منشأ هر هیجان و احساس را نیز یادداشت کنید. یعنی چه چیزی باعث شد که این احساس یا هیجان در شما به وجود آید؟ اگر هیجان خود را تشخیص دهید، مدیریت آن برایتان آسان‌تر می شود.
نقد کتاب هوش هیجانی
پژوهش‌ها دربارهٔ هوش هیجانی از اواسط سدهٔ بیستم میلادی در جامعهٔ علمی روانشناسی آغاز شده و تاکنون ادامه داشته است. با این حال، از سال ۱۹۹۵ که دانیل گلمن کتاب خود با عنوان «هوش هیجانی» را منتشر کرد، این مفهوم در کانون توجه پژوهشگران حوزهٔ روانشناسی قرار گرفت و به مفهومی تحول‌آفرین تبدیل شد. تا پیش از آن، تنها عاملی که برای سنجش توانایی‌های فردی مورد توجه و ارزیابی قرار می‌گرفت، ضریب هوشی بود. هنگامی‌که مفهوم هوش هیجانی مطرح شد و رونق یافت، از آن پس معلوم شد که اندازه‌گیری ضریب هوشی شیوه‌ای ناکافی و محدود برای ارزیابی توانایی افراد و شانس موفقیت آنهاست.
فضای بی‌رحم و سخت کار و شغل و تجارت بسیار متفاوت از محیط آرام و بی‌دغدغهٔ کلاس‌های درس است. اگر کسی می‌خواهد در جهان واقعی کار و تلاش کند، لازم است که نوع متفاوتی از هوش را به کارگیرد که با آن هوشی که در کلاس‌ها و کتابخانه‌های دانشگاه مطرح است تفاوت دارد. دانش و توانمندی‌های شناختی فرد به تنهایی تضمین کنندهٔ موفقیت او در زندگی نیست. داشتن نمرات بالا به خودی خود به معنای کسب یک شغل پردرآمد یا کسب و کار پرسود نیست.
علاقه‌‌مندان به کتاب‌های حوزه موفقیت و روانشناسی را به خواندن کتاب هوش هیجانی براندن کوپر دعوت می‌کنیم.
تعداد بازدید: 1,990 بار
عنوان کتاب: هوش هیجانی
راهنمای جامع کسب مهارت های اجتماعی، بهبود روابط، افزایش هوش هیجانی و تسلط بر نفس
از پرفروش ترین کتاب ها در ایران
نویسنده: براندن کوپر
مترجم: پارسا بامشادی
تعداد صفحات کتاب: 87 صفحه
زبان کتاب: فارسی
حجم فایل: 4.8 مگابایت
نوع فایل: PDF (RAR)
منبع: شهرکتاب
