زندانیان باور

دانلود کتاب زندانیان باور

کتاب زندانیان باور اثری کاربردی است که درباره‌ مفهوم باور و اثرات آن بر زندگی افراد صحبت می‌ کند.

پاتریک فانینگ و متیو مک کی در این کتاب تلاش کرده‌اند به مخاطب نشان دهند اسیر ماندن در میان باورهای غلط چه پیامدهای منفی‌ای در زندگیشان خواهد داشت و راه‌ حل‌هایی برای خروج از این وضعیت ارائه می‌ دهند. انسان‌ها توسط باورهای منفی و محدودکننده‌ای که درباره خود و زندگی‌شان دارند، زندانی می‌ شوند.

آنها خودشان را با میله‌های اعتقاداتشان محصور می‌ کنند. کمترین کاری که این کتاب می‌ کند این است که به شما آموزش می‌ دهد تا چگونه به تدریج و به آرامی باورهایتان را تغییر دهید، آنها را کنار بگذارید و کم کم فضا و آسایش زندان خود را افزایش دهید. شما می‌ توانید با پشتکار، باورهایتان را تا جایی تغییر دهید که باورهای جدید دروازه‌ هایی را به سوی یک زندگی آزادتر و رضایتمندانه‌تر برایتان باز کنند.

خلاصه کتاب

کتاب حاضر رویکردی نوین را ارائه می‌دهد که توانایی کمک به افراد زیادی را دارد، آن‌هایی که زندگی‌شان در زیر سایه باورهای منفی‌شان درباره خود و جهان تیره و تار شده است. کتاب زندانیان باور به شما نشان می دهد که چگونه می توانید یک دانشمند شخصی باشید و باورهای مرکزی خود را به صورت عینی آزمایش کنید ، به شکلی ظریف اعتقادات منفی خود را تغییر دهید ، و از زندان باورهای منفی خود فرار کنید تا بتوانید را به زندگی آزادانه تر و رضایت بخش تری دست یابید.

کتابی که ترجمه‌ی آن را پیش رو دارید یکی از کتابهای کاربردی و فوق‌العاده ارزشمند برای تغییر نظام باورهای افراد مبتلا به مشکلات هیجانی است. اگرچه خواندن کتاب این نکته را به ذهن متبادر می‌ سازد که تغییر باورها و طرح‌ واره‌های ناسازگار، کار ساده ایست، ولی ناگفته پیداست که چنین تغییری نیازمند برنامه‌ ریزی و تلاش مداومی است که در بستر رابطه درمانی سالم با یک متخصص با صلاحیت در حوزه‌ی شناختی رخ خواهد داد.

این اثر فقط کتابی برای مطالعه نیست، در فصل‌های مختلف زندانیان باور پرسشنامه‌های تخصصی آمده است که با جواب دادن به آن‌ها در طول مطالعه‌ی کتاب می‌ توانید به شناخت خوبی از خود دست پیدا کنید و برای تغییر باورهای ناسالم بکوشید. همین نکته این کتاب را بسیار برجسته کرده است.

کتاب زندانیان باور به کمک توضیحات دقیق، مثال‌ها و تمرین‌های گام به گام هرآنچه را بدان احتیاج دارید در اختیارتان قرار می‌دهد. مطالعه این کتاب راحت و در عین‌حال کوتاه و فهم آن ساده است، ولی خواندن صِرف این کتاب به تنهایی برای تأثیر گذاشتن برروی باورهای مرکزی شما کافی نیست.

بخشی از متن کتاب

پیامد‌های باور‌های مرکزی در حوزه‌ی ارتباطات به طور ملموس‌تری دیده می‌شود. باور‌های مرکزی به‌راستی می‌توانند یک دوستی عاشقانه، ازدواج یا یک خانواده ایجاد کنند یا از هم بپاشند. اگر معیار‌های فوق‌العاده بالایی برای خود و دیگران دارید، ممکن است هرگز کسی را پیدا نکنید که آن معیار‌های ایده‌آل را داشته باشد. اگر به در دسترس داشتن عشق و تغذیه‌ی کافی در دنیای اطرافتان شک دارید، ممکن است مجذوب هر کسی که به طرفتان می‌آید شوید و یا به طور کلی از جستجو برای یافتن شریک دست بکشید.

همچنین ممکن است فقدان عشق را در زندگی‌تان احساس کنید فقط به این دلیل که باور ندارید ارزش آن را داشته باشید. اگر معیار‌های منطقی دارید و معتقدید که ارزش عشق و دوستان مناسب متعدد را دارید، فرصت شما در پیدا   کردن یک دوست خوب به‌طور قابل توجهی افزایش می‌ یابد. باور های مرکزی بیشترین تاثیر را بر روابط صمیمی دارند. برای نمونه، جک سوزی دو سال پیش ازدواج کرد تا این که جک کاری پیدا کرد که لازم بود سه روز در هفته از خانه دور باشد.

تا آن زمان، نبودن باور استقلال در سوزی و وابستگی اش به جک مشکلی ایجاد نکرده بود، اما حالا سوزی نیمی از هفته را تنها بود. او ناگهان لازم دید به صاحب خانه، خراب شدن ماشین ، پیدا کردن کاری که عصر ها انجام دهد و از همه بدتر به احساس وحشتناکی نظیر تنهایی، بی پناهی و آسیب پذیر بودن رسیدگی کند. پس از چند مکالمه تلفنی همراه با گریه و زاری و مشاجره شبانه عاقبت جک قبول کرد که کارش را رها کند، ولی خیلی دلخور بود. این ناسازگاری پایان ازدواجشان بود.

نقد کتاب زندانیان باور

زندانیان باور، یکی از کتاب‌های مشهور حوزه‌ی خودیاری است. این کتاب که در سال ۱۹۹۱ منتشر شده است هنوز هم طرفدارن زیادی دارد. نویسندگان این کتاب تلاش کرده‌اند اثر باورها در زندگی انسان را نشان دهند و نشان دهند چگونه اسیر ماندن در چنگال باورهای غلط و پوسیده‌ می‌ تواند زندگی انسان را تلف کرده و او را مسیر موفقیت و شادکامی دور کند.

فانینگ و مک کی زندانیان باور را در هشت فصل نوشته‌اند که هر فصل قدمی در مسیر شناخت باورها در زندگی، قوانینی که براساس باورها شکل گرفته‌اند، شناسایی باورهای مخرب و چگونگی تغییر دادن آن‌ها است. در پایان کتاب شما ایده‌های تازه و باورهای نویی خواهید داشت که به شما کمک می‌ کنند مسیرتان را اصلاح کنید و زندگی‌ای شادتر از گذشته داشته باشید.

کتاب های پیشنهادی

• به من قول بده پدر
• جزیره پنگوئن ها
• بازی قدرت

تعداد بازدید: 3,835 بار

عنوان کتاب: زندانیان باور

(آیا اسیر باورهایت هستی؟)

راهنمای کاربردی تغییر باورها

نویسندگان: ماتیو مک کی و پاتریک فانینگ

مترجم: زهرا اندوز

تعداد صفحات کتاب: 143 صفحه

زبان کتاب: فارسی

حجم فایل: 11.87 مگابایت

نوع فایل: PDF (ZIP)

منبع: شهرکتاب